Конечно, порой нам удается убедить себя в том, что это не так и, мол, лично нам секс совсем не нужен. Увы, вынужденным или добровольным воздержанием мы лишаем себя не только телесного удовольствия! Как ни удивительно, встречи в постели полезны и для души.

По мнению сексологов, лучший секс – тот, который происходит регулярно и с постоянным партнером. Особенно это важно для людей старше 40 лет: с близким человеком они чувствуют себя увереннее и раскованнее, а новизна, наоборот, напрягает и может привести к неудаче. Ну, а доверительные отношения позволяют извлечь из секса максимум выгод – и для тела, и для души.

Хорошее дело браком назовут!

Для мужчин самый полезный секс – тот, который произошел в браке. В законном или нет, не имеет значения, главное, чтобы мужчина искренне считал, что именно вот эта женщина – его вторая половинка, с которой он собирается жить, растить детей и вести общее хозяйство. Такие отношения заметно снижают асоциальное поведение представителей сильного пола. Проще говоря, счастливый в сексе мужчина реже пьет, дерется, хулиганит и совершает иные криминальные действия.

Однако это не значит, что стоит человеку жениться, как он немедленно становится добропорядочным членом общества. Скорее наоборот: в брак вступают именно те люди, которые морально уже готовы «вести себя прилично». Например, статистика утверждает, что чем агрессивнее ведет себя мужчина в возрасте 17–20 лет, тем позже он вступает в брак.

Впрочем, женщинам супружеский секс тоже на пользу – счастливые жены меньше склонны к депрессии, тревожности, истерическим расстройствам. Это выяснили ученые из Новой Зеландии, опросив более 1000 дам в возрасте 25–50 лет. Оказалось, что, например, признаки депрессии есть у 15,6% одиноких женщин, у 23% девушек, имеющих отношения с партнером менее 2 лет, всего у 9,8% тех, кто состоит в браке в течение 2–4 лет, и лишь у 9,2% людей, чьи постоянные отношения с партнером длятся более 5 лет. Более того, схожим образом уменьшается и количество женщин, злоупотребляющих алкоголем и наркотиками.

Удовлетворительный результат

Убежденные холостяки, а также просто разочарованные своей интимной жизнью в семье люди, наоборот, подрывают свое здоровье. Такие удивительные данные получены в Институте сердечно-сосудистой деятельности университета Тель-Авива. Исследование охватило почти 9000 мужчин, за которыми наблюдали с 1963 по 2006 год и потом еще несколько лет обрабатывали и анализировали полученные данные.

За 40 с лишним лет выяснилось, что именно в группе «неудовлетворенных» мужчин инсульты случались в 2 раза чаще, чем у тех, чья супружеская жизнь сложилась удачно. Смертность в результате сердечно-сосудистых заболеваний у «одиночек» была выше на 16%, а количество умерших – больше на 25%, чем среди «удовлетворенных». В возрасте 80 лет и старше были живы и относительно здоровы лишь 38% «одиночек» против 47%, входящих в группу счастливых семьянинов.

Интересно, что секс укрепляет физическое здоровье независимо от пола. Так, американские ученые решили доказать это опытным путем. Они создавали для добровольцев различные стрессовые ситуации и немедленно измеряли уровень кортизола в их крови. Кортизол – гормон, который выделяется при стрессе, его высокий уровень может привести к снижению защиты от инфекций и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Так вот, уровень кортизола при стрессе, конечно, повышался у всех участников, как это и должно быть. Однако у тех, кто состоял в постоянных сексуальных отношениях, он повышался меньше и быстрее приходил в норму, чем у тех, кто был лишен радостей регулярного и качественного семейного секса.

Фригидность – это миф?

Многие женщины и рады бы доставить удовольствие в постели себе и своим мужьям, но сами с большим трудом доходят до высшей точки наслаждения. Это обидно, несправедливо и не улучшает взаимоотношения… Эксперты с кафедры семейной и сексуальной медицины университета штата Техас тоже задумались над этой проблемой.

Как известно, пониженное сексуальное влечение, проблемы с возбуждением и оргазмом врачи лечат, назначая гормоны. Для прекрасной половины человечества обычно используются женские половые гормоны (эстрогены), для мужчин соответственно мужские (тестостерон).

Но, оказывается, дамы прекрасно могут обойтись и без гормонального лечения: плацебо дает эффект ничуть не хуже! Главное условие, чтобы пациентка не догадывалась, что вместо гормонов принимает витамины. Этот эффект также был подтвержден экспериментальным путем. Исследователи лечили от сексуальных проблем, в частности, от отсутствия оргазма, двести женщин в возрасте 35–55 лет. Пятидесяти из них назначили не гормоны, а плацебо.

В течение первых же четырех недель приема «пустышки» каждая третья дама сообщила лечащему врачу, что ее сексуальная жизнь заметно улучшилась, а удовольствие стало намного выше, чем раньше, хотя поведение мужа не изменилось. Исследователям ничего не оставалось делать, как признать, что сексуальные проблемы можно решить и без лишних медикаментов!

Рецепт семейного счастья 

Итальянские психологи задались вопросом: что можно порекомендовать людям, стремящимся к интимной гармонии? Оказывается, акробатические трюки и 10 половых актов за ночь совсем не обязательны. Куда важнее общий фон совместной жизни. Чтобы вывести эти общие характеристики, ученые подробно протестировали 3000 пар.

Итак, что же нужно для того, чтобы брак можно было бы назвать идеальным?

Оказывается, не так уж много. Как минимум два общих хобби, ежедневная фраза «я тебя люблю» с каждой стороны, три объятия в день и романтический ужин два раза в месяц. Ученые не поленились рассчитать идеальную разницу в возрасте между мужем и женой – она составила около двух лет, причем мужчина должен быть старше. Сексом счастливые пары занимаются 2–3 раза в неделю. В течение дня оба партнера напоминают второму о себе – звонком, sms-кой, электронным посланием – тоже не реже 2–3 раз.

Семейные праздники и сюрпризы обязательно должны иметь место пару раз в году, совместная поездка куда-нибудь (не обязательно за границу, можно в соседний город!) – один раз. Можно, конечно, и чаще, если это доставляет обоим удовольствие. Правда, каждому супругу нужно иметь и личное пространство, поэтому психологи рекомендуют мужу и жене два раза в месяц ходить куда-нибудь отдельно друг от друга.

Чтобы сохранить добрые отношения с мужем, без которых и секс не в радость, также полезно дружить со счастливыми парами и почаще ходить к ним в гости: пить чай или кофе, болтать на общие темы и заряжаться чужим позитивом. Это, говорят итальянцы, изучившие круг общения 60 семейных пар, верное средство если не вернуть медовый месяц, то по крайней мере наладить сексуальные отношения после многих лет брака.