После шестидесяти мышцы уходят из тела почти незаметно, даже у тех, кто неплохо питается. А ведь именно от мышц зависит устойчивость, защита от падений, обмен веществ и главное, самостоятельность в старости. Многие считают это возрастом и опускают руки, и напрасно.