[]
Иерусалим |
|
Москва |
|
Нью-Йорк |
|
Берлин |
Здоровье и медицина
| 14.06.2025
| Читали: 20
Пожилым нужно делать ЭТО перед сном — иначе мышцы начнут исчезать безвозвратно… Что делать, если после 50 лет мышцы слабеют с каждым днём? Почему вставать со стула становится всё труднее, а походка теряет уверенность? И главное — как остановить разрушение мышц во сне с помощью простого вечернего действия, которое занимает меньше 2 минут?
архив
Мне 70. Этому совету следую 3 года только за 1,5-2часа до сна я съедаю 2 яйца, сваренных всмятку. Итог: живот и бедра похудели, а бицепсы и грудные мышцы окрепли. Но я еще и стал делать несколько упражнений с гантелями.
https://www.youtube.com/watch?v=uU7ftcwstms
0
0
|
|
Читали 15190 человек. Юл Иванчей - Второй мозг в животе?
Читали 15834 человек. Ему это не должно сойти с рук – Шольц
Читали 13935 человек. Женщину понять легко: она как открытая книга. Книга по квантовой физике, на китайском языке…
Читали 11775 человек. Наум Клейман: Бог все время шепчет: «Не бойся» Видео
Читали 16240 человек. Я. Гордин - "КОГДА КОНЧАЕТСЯ ИСТОРИЯ, НАЧИНАЕТСЯ ЗООЛОГИЯ"
