[560]
Иерусалим |
|
Москва |
|
Нью-Йорк |
|
Берлин |
Здоровье и медицина
| 09.08.2025
| Читали: 73
Прекрасная мягкая физическая практика, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов, всех возрастов и физических состояний.
архив
Прекрасная мягкая физическая практика, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов, всех возрастов и физических состояний. Тай-чи – это древнее трехликое китайское искусство: грациозный танец, техника ведения боя и система общего оздоровления. Как и в большинстве восточных традиционных искусств движения, в тай-чи ни одна из составляющих не является доминантной, и все они, гармонично переплетаясь друг с другом, образуют уникальное целое.
Тай-чи позволяет Вашему сознанию вернуть утраченный контакт с телом: так, исполняя какое-либо движение, Вы исполняете его не только руками или корпусом, но и разумом, концентрируясь и визуализируя свои мельчайшие ощущения. Благодаря этой дистанцированности от насущных проблем тай-чи оказывает мощное целительное воздействие на Вашу психику и нервную систему, а кроме того:
- Повышает гибкость тела
- Укрепляет суставы
- Укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы
- Повышает качество умственной деятельности
- Улучшает координацию движений
- Обучает эффективным приемам самообороны (по даосской поговорке «четыре унции силы могут свалить массу в тысячу фунтов»)
Кроме того, тай-чи дает замечательные результаты в ходе реабилитационного периода после травм и переломов.
Считается, что тай-чи появилась во время правления легендарного китайского императора Фу Цзы, призвавшего Инь Ганя придумать для народа «великий танец», который доставлял бы народу удовольствие, исцелял бы его и предотвращал болезни.
Структурно тай-чи представляет собой фиксированные комплексы плавных и медленных движений и стоек. Тай-чи – это проникнутый восточным колоритом танец, который скрывает в себе невиданные богатства.
В случае если Ваше здоровье расстроено сильно, перед записью проконсультируйтесь с врачом.
0
0
|
|
Читали 14858 человек. Игорь МАРАНИН - Бывший наш народ
Читали 37658 человек. Лев Мадорский: - Одесса там больше не живёт
Читали 13534 человек. «Одумайтесь!»: статья Льва Толстого о войне
