Если вам за 50, самое время позаботиться о своём теле! Узнайте, что произойдёт, если вы будете выполнять позу лошади каждый день. Это простое, но мощное упражнение укрепляет мышцы, улучшает баланс, поддерживает здоровье суставов и повышает энергию.