[560]
Иерусалим |
|
Москва |
|
Нью-Йорк |
|
Берлин |
Здоровье и медицина
| Сегодня
| Читали: 16
Рассказ о личном опыте засыпания с 2000 г., который усовершенствовал, используя дополнительно дыхательную гимнастику Станислава Лосева, до 10 вдохов и задержек дыхания на выдохе, и свою работу диафрагмой при задержке дыхания до счета 10.
архив
После выполнения дыхательной гимнастики, ложусь на бок и в такт медленного дыхания (как дышат спящие), вожу глазами вверх – вниз, а как бы внутренним взором, слежу за моим монотонным дыханием и движением глаз и незаметно засыпаю.
https://www.youtube.com/watch?v=-gukeC6X88I
0
0
|
|
Читали 16178 человек. Люди всегда платят за две вещи: еду и интим. Но я плохо умею готовить
Читали 15477 человек. Слова на иврите каждый день
Читали 49696 человек. Валерий Цацкис - Здравствуйте, уважаемые друзья.
Читали 12964 человек. ПЕТР ЛЮКИМСОН - У самого Красного моря
