[560]
Иерусалим |
|
Москва |
|
Нью-Йорк |
|
Берлин |
Здоровье и медицина
| 19.11.2025
| Читали: 57
Рассказ о личном опыте засыпания с 2000 г., который усовершенствовал, используя дополнительно дыхательную гимнастику Станислава Лосева, до 10 вдохов и задержек дыхания на выдохе, и свою работу диафрагмой при задержке дыхания до счета 10.
архив
После выполнения дыхательной гимнастики, ложусь на бок и в такт медленного дыхания (как дышат спящие), вожу глазами вверх – вниз, а как бы внутренним взором, слежу за моим монотонным дыханием и движением глаз и незаметно засыпаю.
https://www.youtube.com/watch?v=-gukeC6X88I
0
0
|
|
Читали 23390 человек. Шимон Перес о царьке
Читали 12193 человек. По улице Шолом-Алейхема К 65-летию Бориса Сандлера
Читали 18515 человек. Была бы ты, Маш, чужой женой, цены бы тебе не было - Роман Непетров
