[560]
Иерусалим |
|
Москва |
|
Нью-Йорк |
|
Берлин |
Здоровье и медицина
| 19.11.2025
| Читали: 41
Рассказ о личном опыте засыпания с 2000 г., который усовершенствовал, используя дополнительно дыхательную гимнастику Станислава Лосева, до 10 вдохов и задержек дыхания на выдохе, и свою работу диафрагмой при задержке дыхания до счета 10.
архив
После выполнения дыхательной гимнастики, ложусь на бок и в такт медленного дыхания (как дышат спящие), вожу глазами вверх – вниз, а как бы внутренним взором, слежу за моим монотонным дыханием и движением глаз и незаметно засыпаю.
https://www.youtube.com/watch?v=-gukeC6X88I
0
0
|
|
|
|
Читали 10914 человек. Винная грамота: учимся выбирать вино по конкретному поводу
Читали 10922 человек. Вера Потопаева - Серые кардиналы мировой истории
Читали 10491 человек. Из воспоминаний Юрия Векслера… /СКР/
