Многие пьют кефир перед сном, считая это полезной привычкой. Но мало кто задумывается, почему утром самочувствие бывает разным: одни просыпаются бодрыми, а другие чувствуют тяжесть и вздутие. Дело не в самом кефире, а в том, как и когда мы его пьём.