Специалист утверждает, что о недостатке этого витамина говорят следующие признаки: красный плоский лишай, аллергические реакции, хрипы в груди, макулодистрофия, невропатические проявления, аутоиммунные заболевания в фазе обострения, ухудшение когнитивных функций организма, слабость и боль во всем теле, синдром «сухого глаза» ( сухой кератоконъюнктивитит ), синдром раздраженного кишечника, вздутие живота, повышенная усталость, высокое артериальное давление, слезоточение, апатия, аритмия сердца.

Фармацевт призвала людей говорить о каждом недомогании лечащему врачу, чтобы он мог сделать более точный диагноз. На основании этого доктор назначит необходимое лечение.

Если вы расскажете о своих симптомах, то специалист обязательно увидит, что существует недостаток витамина D в организме.

Также Сьюзи Коэн отметила, что о дефиците витамина свидетельствуют резкие приступы печали, появление перхоти, трудности с мочепусканием, повышение сахара в крови, регулярное образование высыпаний на коже, эректильные дисфункции.

Низкий уровень витамина D ослабляет костную систему и человек становится подвержен переломам костей, появления на них трещин.

Включите в свой рацион сок из апельсин, коровье молоко, свежие грибы, яичный желток, рыба жирных сортов. К примеру, в 100 граммах лосося содержится суточная норма этого витамина.

Знали ли вы, что прием витамина D снижает риск заражения коронавирусом?