[560]
Иерусалим |
|
Москва |
|
Нью-Йорк |
|
Берлин |
Здоровье и медицина
| 19.02.2026
| Читали: 12
Редко когда взрослые прибегают к дневному сну – из-за нехватки времени, нежелания или просто незнания его пользы. Однако ученые рекомендуют людям среднего и старше возраста хотя бы в выходные позволять себе подремать пару часиков в дневное время. Это поможет сердечно-сосудистой системе, уверяют они.
архив
Швейцарские ученые доказали, что люди 35-75 лет, которые спят днем, имеют намного более низкий риск столкнуться с сердечным приступом.
Это позволило установить масштабное исследование на протяжении пяти лет, в котором принимали участие три тысячи добровольцев.
У тех из них, что давали себе возможность поспать днем хотя бы на выходных, работа сердца и сосудов протекала намного лучше.
В частности, вероятность сердечного приступа падала на 48%.
Причем речь не шла о продолжительном сне, короткой дремоты вполне хватало.
Поэтому специалисты советуют всем хотя бы иногда отдыхать днем.
Особенно это важно, если ночного сна недостаточно. А как ты относишься к дневному сну?
0
0
|
|
Читали 18925 человек. 10 еврейских пословиц, которые обязательны к прочтению тем, кому за 50
