Шоколад во время диеты помогает худеть

Материалы
Политика
- • Израиль
- • Украина
- • США
Жизнь
Окружающий мир
Культура
Редакция
- • Колонка редактора
- • Материалы за сегодня
- • Клуб читателей
- • Эксклюзив
- • Архив
- • Поиск
- • Контакты
- • Рассылка

[560]

Иерусалим

Москва

Нью-Йорк

Берлин

Шоколад во время диеты помогает худеть

редактировать

Здоровье и медицина | 04.04.2026 | Читали: 28

На эффективность диеты влияет наличие в рационе биологически активных соединений, которые входят в состав шоколада

архив

Темный шоколад в сочетании с низкоуглеводной диетой позволяет людям худеть. На эффективность диеты влияет наличие в рационе биологически активных соединений. Они входят в состав шоколада – флавоноиды.

Команда ученых провела исследование, разделив участников 19-67 лет на три группы. Добровольцам из первой группы необходимо было строго соблюдать диету с низким содержанием углеводов, участники второй группы также придерживались низкоуглеводной диеты, но еще ежедневно съедали 40 грамм черного шоколада. Третья группа не придерживалась никаких диет, питаясь привычными продуктами.

Участникам из первой и второй групп удалось сбросить вес. А те, кто ежедневно ел положенную порцию шоколада, потеряли на 10% больше лишних килограммов.

Естественно, само по себе поедание шоколада не будет способствовать потере веса, но в сочетании с диетой и тренировками небольшие порции натурального черного шоколада помогут худеющему в достижении цели.

Но не стоит забывать, что низкоуглеводная диета не обеспечивает организм необходимым количеством клетчатки, что может привести к проблемам со здоровьем.