[]
Иерусалим |
|
Москва |
|
Нью-Йорк |
|
Берлин |
Как правильно отвлекаться: 5 способов сделать перерыв
• Если вы ходили в традиционную школу, скорее всего, от вас требовали не отвлекаться любой ценой: не отводить глаз от учителя, делать подробные записи, не ерзать на стуле и не витать в облаках.
Медитация по науке: чем на самом деле помогают мантры и глубокое дыхание
• Чем больше учёные исследуют разные практики медитации, тем чаще делают вывод — медитация помогает решать множество проблем. Например, бороться со стрессом, развивать эмпатию и улучшать память. Попробуем разобраться, как это происходит.
Три суперпродукта, которые убивают рак
• Тремя суперпродуктами, которым удалось доказать свою исключительную питательную ценность, являются...
Крутит ноги по ночам: как победить это крайне неприятное заболевание?
• Если у вас или ваших близких крутит ноги по ночам, то здесь вы найдете рецепты мазей, ванночек, которые помогут избавиться от этой проблемы, наладить спокойный сон.
Капуста — один из самых страшных врагов РАКа
• Капустное семейство уникально тем, что содержит огромное количество самых разнообразных фитохемикалов, многие из которых обладают потенциальными антираковыми свойствами, но важно, что реализация этого потенциала происходит только при определенных условиях.
Биолог перечислила полезные свойства моркови, о которых мало кто знает
• В составе овоща содержится магний, фосфор и другие ценные вещества.
Шишковидная железа — одна из самых загадочных тайн человека
• Нередко у разных авторов можно прочитать, что человечеству был дан великий дар, который называется шишковидной железой – ее зачастую называют и нашим «третьим глазом».
Ваша злость разрушает печень, а грусть — легкие.. Главная проблема эмоциональности — в последствиях
• Китайская медицина о том, как справляться с эмоциями.
Одно упражнение — всего 4 минуты и больше нет никаких проблем с давлением!
• Не можешь встать утром с кровати и до последнего прокручиваешь будильник на 5 минут позже? Благодаря нашей особенной зарядке ты научишься легко и быстро просыпаться.
Как остудить помещение без кондиционера: самые доступные и действенные способы
• Для того чтобы быстро остудить помещение в летнюю жару, не всегда нужен кондиционер. Многим людям очень трудно переносить зной, особенно в помещении. Можно попробовать освежить помещение разными способами.
Жертвы эмоциональных конфликтов с близким человеком
• Доктор Бернард Лоун – сейчас правильнее «Лаун» писать, осматривал одного пациента-«сердечника». Вопросы задавал, на которые пациент неохотно отвечал. А жена пациента постоянно бегала курить – тогда многие курили.
Как правильно выбрать постельное белье? Рекомендации сомнологов
• На Международной конференции врачей-сомнологов впервые
определены критерии белья, на котором полезнее спать.
Овощи, фрукты и ягоды, которые способны снизить давление
• Фитотерапия уже на протяжении многих лет является действенным способом при борьбе с проявлениями артериальной гипертонии. Но наряду с лекарственными препаратами и травами для лечения данного заболевания применяется фруктово-овощная диета.
Почему лучше не есть сильно почерневшие бананы
• Ранее американский врач-диетолог Джули Аптон рассказала о полезных свойствах бананов. В частности, в них содержится марганец, витамин C, 10% суточной нормы калия и 25% – витамина B.
Каждый зуб связан с органом в теле: боль в любом может предсказать проблемы в будущем
• Полная карта зубов и внутренних органов.
Эликсир здоровья и молодости — именно так в Индии называют это средство
• Еще с давних времен народные целители, врачи и алхимики пытались найти эликсир бессмертия.
Энергетический кризис: 7 главных причин вашей постоянной усталости
• Почему мы испытываем энергетический кризис: К сожалению, сегодня есть все условия для настоящей эпидемии хронической усталости.
9 упражнений без приседаний, способных накачать ягодицы за 7 дней
• Забудьте о приседаниях и тяжелых упражнениях. С помощью этих простых упражнений в домашних условиях вы добьетесь желаемой цели.
Забудьте о САХАРЕ В КРОВИ и ОЖИРЕНИИ! Этот рецепт - настоящее сокровище! Видео
• Эти блюда быстро снижают уровень сахара в крови, повышают выносливость, бодрят, помогают быстро похудеть, укрепляют иммунитет и улучшают общее самочувствие! Всего одна порция такого блюда и миллион пользы!!! Нет необходимости покупать разные таблетки, ведь этот полезный препарат можно приготовить прямо дома!
Исследование: 4000 шагов в день достаточно для того, чтобы снизить риск ранней смерти
• Исследование показало, что всего 4000 шагов в день достаточно, чтобы существенно снизить риск ранней смерти. Это означает, что люди, которые не достигают популярной цели в 10 000 шагов в день, все равно получают прибавку к здоровью. Ученые говорят, что даже небольшая прогулка может улучшить ваше здоровье
7 домашних упражнений для похудения, которые дают потрясающий эффект
• Семь эффективных упражнений для похудения в домашних условиях, все они просты в освоении и большая часть из них не нуждается в дополнительном оборудовании.
Смешайте по 1 ст. гречневой крупы, грецких орехов и меда, и с вами случится нечто ОСОБЕННОЕ!
• Как привести в порядок щитовидку?
Варить или жарить: какой способ приготовления яиц считается самым вредным
• Как утверждают диетологи, не все способы приготовления яиц можно назвать полезными, среди них есть и вредные. Давайте разбираться!
Что съесть для эффективной работы мозга? 7 продуктов, которые улучшают память Ната Гончар Нутрициолог
• Фото azerbaijan_stockers, ru.freepik.com
Не спешите пить лекарства от забывчивости — возможно, достаточно скорректировать питание.
Чтобы всегда помнить важные даты и с легкостью пересказать сюжет прочитанной книги, рекомендуется тренировать память и есть полезные продукты.
Запастись на весь год: можно ли хранить в холодильнике грецкие орехи
• Узнайте, можно ли хранить в холодильнике грецкие орехи, ведь несмотря на то, что они являются достаточно долговечным продуктом, имеют и свои специфические требования
Грецкие орехи рекомендуются как самостоятельный хрустящий перекус. Они фантастически дополняют изысканные мясные блюда, торты, печенье, пироги и салаты. Грецкие орехи отличаются не только своим оригинальным внешним видом, но, прежде всего, отменным вкусом.
Что такое здоровье
• Что мы замечаем, только когда теряем? Загадка Что же все-таки это такое - здоровье?
Врачи рассказали, сколько можно есть яиц в день и почему
• Я ем каждое утро, теперь задумался. Интересные исследования медиков и ученых.
Большой живот: какие продукты провоцируют образование жира вокруг талии
• Иметь стройную фигуру и тонкую талию хочется каждой женщине. Вот только порой представительницы прекрасного пола и правильно питаются, и диеты соблюдают, и режима дня придерживаются, а ненавистный жир с живота так никуда и не уходит. А что, если попытаться справиться с данной неприятностью путем исключения некоторых продуктов из рациона?
10:07 / 14:41 Секрет долгожителей /секреты долголетия нашли-вода есть ключ к здоровью/ Владимир Жданов Видео
• Но Черчилль прожил 91 год, когда и пил без меры и курил сигары всю жизнь. И как он говорил, я живу так долго благодаря спорту, я им никогда не занимался. Нельзя исключать гены долгожителя.
Ученые рассказали, как лучше спать — голым или в пижаме
• Некоторые люди говорят, что сон без одежды может улучшить здоровье и самочувствие — так, более четверти французов говорят, что ложатся спать голыми.
"Чем закончилась диета...".
• Всю неделю мы с женой сидим на диете.Внимательео смотрим и слушаем злую турецкую тётку,которая грозит нам из студии гастритом и тромбофлебитом,как баптисткий священник муками ада.
Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло
• — Год назад я сильно заболел гриппом. Лекарства из аптеки особенно не помогали. Одна женщина посоветовала мне по утрам пить теплую (не горячую!) воду с медом и лимоном. Я отнесся к этой рекомендации скептически. Но все равно попробовал. Грипп прошел, а этот теплый напиток стал мне очень нравиться.
Белое вино против лекарства, или Здоровье на дне бокала
• С точки зрения химии вино есть не что иное как этиловый спирт в водном растворении, сахар, кислоты, сложные эфиры и ряд других соединений. Например, при производстве вина экстрагируются полифенолы, способствующие профилактике болезней сердца и сосудов, бронхолегочной системы, желудочно-кишечного тракта.
Диетолог назвала продукты для завтрака, помогающие сжигать жир в течение дня
• Если правильно завтракать, лишний вес можно сбросить быстрее. Об этом заявила специалист по вопросам питания Лиза Р. Янг, пишет Eat This, Not That!.
63-летний врач рассказал о правилах, которые помогают ему чувствовать себя на 20 лет моложе
• Обычно, когда мы говорим о желании прожить как можно дольше, мы имеем в виду не просто долгожительство как таковое. Всем бы хотелось не просто долго жить, но еще и сохранить здоровье до глубокой старости.
Доктор Марк Хайман рассказал о своих привычках и рутине, которая позволяет ему чувствовать себя на десятки лет моложе. Сейчас ему 63 года, однако его биологический возраст меньше на 20 лет.
«Господи, спасибо что только это!»
• Урок получила от врача. На протяжении сорока лет я мучилась жуткими мигренями: если начинался приступ, сутки, а то и больше не могла встать с постели. Доктора предполагали, что моя болезнь — следствие блокадной голодухи.
О проблемах "органического" питания !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
• Я думаю.что нормальные обыкновенные люди давно подозревали, что вся эта органика - большая, хорошо организованная туфта, поскольку "дурят нашего брата" давно и безостановочно во многих областях производства не только продуктов, но и медикаментов, не говоря уже о других "материях",как например, в политике, экономике, статистике и прочего.. Что делать? Кто виноват?..
Какие спелые овощи следует есть людям, страдающим от холестерина?
• Овощи содержат фитохимические вещества, которые предотвращают рак, диабет, болезни сердца и такие цереброваскулярные заболевания, как те, которые связанные с образом жизни. Знаете ли вы, что они также обладают положительными питательными свойствами?
Удивительная польза куриной печени
• Полезные свойства куриной печени
В 100 граммах куриной печени 111 килокалорий — это меньше, чем в говяжьей или свиной. Этот продукт также богат белком, чья доля в этом количестве печени составляет 18,9 грамма. В ней мало углеводов, что делает ее хорошим источником протеина во время диеты.
Всего 20 минут в день: привычка, которая поможет поумнеть
• Чтобы ваш организм имел возможность использовать потенциал вашего мозга по максимуму, ему нужен качественный отдых. Узнайте, какой ежедневный ритуал поможет улучшить когнитивные функции.
Учёные объяснили, почему лениться полезно
• Ученый-нейрофизиолог Эндрю Смарт советует выкинуть книги по тайм-менеджменту и «отдыхать в поте лица». Он считает, что правильный отдых позволяет людям работать эффективнее, быстрее решать особо сложные задачи и, в конце концов, быть счастливее и успешнее, чем идеально организованные конкуренты.
12 секунд еврейской прагматики
• На съезде нейрологов, проходившем в США, обсуждались причины обмороков, которые случаются утром, сразу после того, как человек встаёт.
О чём пытается предупредить вас ваша кожа: 10 распространённых признаков
• Ни для кого не секрет что все, что мы едим так или иначе оказывает влияние на наш организм и если ему не нравится то, чем мы его кормим, то кишечник и кожа обязательно нам об этом сообщат.
Чудодейственный «Рижский бальзам»: как аптекарь Абрахам Кунц спас Екатерину II от болей в животе и озолотился
• Торгуя книгами, он прочитал всё о полезных травах – и стал продавать в Риге «чудодейственные» настойки на водке. Когда одна из них действительно помогла от боли в животе Екатерине II, Абрахам Кунц озолотился, а мир получил знаменитый «Рижский бальзам».
Как бегать, чтобы похудеть?
• Бег для похудения используется многими, особенно после зимы: девушки сбрасывают лишние килограммы, парни “сушат” мышцы. Если в качестве средства для похудения использовать исключительно диету, то результат может не порадовать: лишний жир уйдет, обнажив слабые нетренированные мышцы.
Ученые: Кофе может быть смертельно опасным для гипертоников
• Ученые из Университета Цзяо Тун в Сиане выяснили, что при наличии гипертонии и других заболеваний употребление кофе повышает риск отложения кальция на стенках брюшной аорты, а это означает рост риск инсульта и инфаркта. Итоги соответствующего исследования появились в журнале Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases.
Как оскорбления изменяют структуру нашего мозга
• Словесные издевательства приводят к потере баланса между телом и умом.
Отказ от какого из трех приемов пищи самый вредный? От того, который многие пропускают чаще всего
• Как говорится, “без еды не будет силы”, если один раз не поесть, то голод придет очень быстро. Однако темп нашей жизни ускоряется, и из-за этого многие люди не могут вовремя и регулярно садиться за обед. Даже трехразовое питание для них большая роскошь.
Способы взбодриться без кофеина, чтобы не уснуть на работе
• Из-за недосыпов и усталости организму бывает сложно взбодриться. Чтобы ощутить прилив сил для умственной или физической работы, можно выпить кофе.
Диетологи дали три простых совета, которые помогут отказаться от сладкого
• Продукты с повышенным содержанием сахара портят фигуру, а также негативно сказываются на здоровье. Побороть тягу к сладкому помогут три простых совета
